夏の寝苦しい夜にエアコン(クーラー)を使わない対策

夏の夜って寝苦しいですよね？

こんな経験ありませんか？

窓を開けて寝ようとしても、窓の反対側を開けられないと風が通らないのでムッとした空気が入ってくる。

エアコン・クーラーをつけたいけど寝冷えしてしまうのでエアコンは苦手。

シーツをかぶると暑い。

かといってシーツをかぶらないと冷える。特に、二の腕のあたりが冷える。

私もかつては、これらを経験しましたが、今では多少の対策を行って乗り切っています。

私が今使っている夏の夜の寝苦しさ対策は次の通りです。

ニトリの接触冷感

ニトリモールができたので、ニトリを散歩していて見つけたシーツが接触冷感というものです。

アマゾンで売っていたのは、以下のものですが、ニトリで売っていたものと同じものだと思います。

このシーツですが、他のシーツと比べてみると分かりますが、触ってみるとひんやりと感じます。

接触冷感の説明にも書いてありましたが、手が触れたとき、｢冷たい｣と感じるのは、手から移動する熱の量が多いためです。

このことを｢接触冷感｣と呼んでいます。

このシーツがあれば寝苦しい夏の夜を涼しくすごせます。

これ以外のシーツを使っていた時は、朝になって汗だくになっていたのですが、接触冷感のシーツはさらっとしてベトつかないです。汗をすっと吸収している感じです。

そのまま洗濯も可能です。

(画像はアマゾンのottostyle.jpからの引用)

なんとも不思議な氷枕を使っています。

仕様寸法：W390×D180×H40(mm）
質量：約1700g

クリスタルアイスの凍らない氷まくらです。

冷凍室に常時いれておいても、中のボールだけが凍り、全体的には固まらないため、常にソフトな感触で使えます。氷を割る手間がありません。

アイスボールが泳ぎ、不凍水が対流するため持続時間も長く、使用中に裏返す必要もありません。

アイスボールはツボを刺激する効果もあります。

湿度は体感温度に影響するんですよね。

エアコンをつけない場合は、窓を開けて湿度を取り込むよりも、窓を閉めて除湿機を付ける方が効果的です。

（ダイキン工業: http://www.daikin.co.jp/air/knowledge/labo/tsuyu/index.html)

10年間フィルター交換が不要なのがいいですね。

これらのグッズで暑い夏の夜をクーラーなしでなんとか乗り切ろう。